|
כלים להתמודדות יעילה יותר עם פרישה מעבודה
- טור פלוסים וטור מינוסים: לפני קבלת ההחלטה על הפרישה יש לעשות הערכה של כל היתרונות והחסרונות של הפרישה. הערכה צריכה להיות אישית. כל אחד לעצמו ועם עצמו.
- הם גם רוצים לשמוע: בשלב השני מומלץ לשתף את בני המשפחה ,בן/ בת הזוג וילדים בהתלבטויות והמשמעויות של הפרישה עבור הפורש וכן ההשלכות על חיי המשפחה.
- לשפץ את הבית או לשמור את הכסף לימים גשומים: חשוב לבדוק את המשמעויות הכלכליות של הפרישה, ולהיעזר לשם –כך במחלקת משאבי-אנוש בארגון, מחלקת כח-אדם/כספים, יש להכיר היטב את היקף הפנסיה , קופות –גמל, פדיון ימי-מחלה או פיצויים, זכויות הפורש בארגונים אינן זהות ודורשות לכן מהעובד מעורבות וידע על הזכויות הנלוות לפרישה.
- הפורש הזה הוא אני: התגובות לתהליך הפרישה הן אישיות וכן תקופת ההסתגלות. כדאי להתכונן ורצוי לפחות מספר חודשים מראש. הכנה טובה לקראת השלב החדש בחיים, תקל על המעבר.
- לא לקפוץ בבת אחת: במידה וניתן לעשות את הפרישה באופן הדרגתי, כלומר הורדת שעות עבודה, או ימי עבודה, רצוי, זה מקל על המעבר.
- מהיכן אני בא, מי אני ולאן אני הולך: חשוב לחשוב ולבדוק כל אחד עם עצמו, מהן המטרות החדשות , תחומי העניין והפעילויות אותן הוא מעוניין לקיים. זהו תהליך האורך זמן ומערב בתוכו חשיבה, התבוננות פנימה וכן הכרות עם מסגרות ופעילויות בקהילה.
- מסיבה או שובר לצימר: חלק מהאנשים נהנים מטקסי פרידה ומסיבות במקום העבודה. אחרים אינם מעוניינים בכך, כדאי לחשוב על-כך מראש ולשתף חברים לעבודה בתחושותיכם או חששותיכם , כדי שהפרידה תעשה בדרך המתאימה לכם.
- פרפרים בבטן: יש לקחת בחשבון שגם לאחר הפרישה עדיין יכולים להרגיש "פרפרים בבטן" חששות, ספיקות או התלבטויות נוספות. ההתלבטויות הן טבעיות, אך חשוב לדבר עליהן, לשתף ולשוחח עם בני הזוג, חברים ומשפחה.
- זה הזמן שלי: לאחר הפרישה- לפניך אתגר של בחירת סגנון חיים המתאים לך שבו אתה אולי לראשונה ה"בוס" היחידי והאמיתי של חייך. זוהי הזדמנות נפלאה להגשים חלומות ולעשות את כל אותם דברים שתכננתם לעשות בפנסיה. אבל ההזדמנות הזו כרוכה באחריות! אתה ה"בוס" של עצמך....
- שנינו יחד וכל אחד לחוד: תכננו מהן הפעילויות שתרצו לעשות ביחד ומהן הפעילויות שתרצו לעשות לבד. כדאי לזכור כי חשוב לשמור על "חללי זמן" אישיים ופרטיים , אלו יתרמו לשימור ואפילו לשיפור הזוגיות לאחר הפרישה.
- לא להניח את כל הפעילויות בסל אחד: מומלץ כי תכנון הזמן הפנוי לאחר הפרישה, יכלול גיוון של פעילויות. אלו יכללו פעילויות חברתיות, משפחתיות, פיזיות, רגשיות וקוגניטיביות. רצוי לא להתמקד רק בסוג אחד של פעילות כמו : מחשבים או פעילות גופנית. שימוש מושכל ויכולות השונות יסייע לכם בעתיד לשימור יכולות אלו.
|
|